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適切です
摂取 1860.5 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約85.5 gが不足
摂取 102.5 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 108.8 g
目安 40 ~ 132 g
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約1204 mgが過剰
摂取 5140.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約36.8 gが過剰
摂取 109.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3498.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1462.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 20 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 904.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 26 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 121.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 14 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 988.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 572.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 527.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.4 gが不足
摂取 18.6 g
目安 20 ~ g
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約4.3 gが過剰
摂取 12.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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