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適切です
摂取 1784.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 188.1 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 84.1 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3038.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.3 gが過剰
摂取 78.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2497.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1104.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1159.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 3.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 25 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1164.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 17.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 941.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 501.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 410.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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