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適切です
摂取 2113.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 219.1 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 88.8 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2300.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約28 gが過剰
摂取 101.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2640.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1229.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 16.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1677.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 236.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 22.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 991.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 553.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 572.3 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 28.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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