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適切です
摂取 1743.7 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約37.1 gが不足
摂取 150.9 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 70.5 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2821 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19.2 gが過剰
摂取 92.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3227.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1003.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1103.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 98.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 69.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 584.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 476.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 303.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.9 gが不足
摂取 18.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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