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約718 kcalが不足
摂取 785.2 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約105 gが不足
摂取 82.7 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 42.5 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1615.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 33.6 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約71.2 mgが不足
摂取 1928.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約53.3 mgが不足
摂取 546.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 658.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 202.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 72.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 591.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 534.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 215.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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