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約389 kcalが不足
摂取 1114.2 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約84.2 gが不足
摂取 103.8 g
目安 188 ~ 460 g
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約3 gが不足
摂取 37 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1465.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 33.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約112 mgが不足
摂取 1888.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 948.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約213 μgが不足
摂取 337.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約13.2 mgが不足
摂取 71.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 62.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 670.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 328.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 210.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.6 gが不足
摂取 13.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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