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適切です
摂取 1716 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約30.4 gが不足
摂取 157.6 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 53.2 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2072.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2 gが過剰
摂取 75.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2152.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 699.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 15 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約384 μgが不足
摂取 166.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約19 mgが不足
摂取 66 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 64.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 494.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 323.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 71.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約8 gが不足
摂取 12 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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