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適切です
摂取 1826.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約72.8 gが不足
摂取 115.2 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 75.4 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2763 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約28.6 gが過剰
摂取 101.7 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2673.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約86.2 mgが不足
摂取 513.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約143 μgが不足
摂取 406.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 88.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 67 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 541.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 375.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 479.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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