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適切です
摂取 1929.7 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約38.6 gが不足
摂取 149.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 76.2 g
目安 40 ~ 132 g
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約1196 mgが過剰
摂取 5133 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.3 gが過剰
摂取 94.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2732.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 835.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約26.4 μgが不足
摂取 523.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 59.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 97.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 67.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 536.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 421.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 569.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約6 gが不足
摂取 14 g
目安 20 ~ g
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約2.8 gが過剰
摂取 10.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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