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約431 kcalが不足
摂取 1044.9 kcal
目安 1476 ~ 2214 kcal
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約46.5 gが不足
摂取 138.5 g
目安 185 ~ 387 g
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約5.7 gが不足
摂取 34.3 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 3669.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 35.3 g
目安 32.8 ~ 61.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1425 mgが不足
摂取 575.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約469 mgが不足
摂取 130.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約421 μgが不足
摂取 129.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約63.7 mgが不足
摂取 21.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約37.2 μgが不足
摂取 37.8 μg
目安 ~ μg
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約153 μgが不足
摂取 47.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 318.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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