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約378 kcalが不足
摂取 1111.4 kcal
目安 1489 ~ 2234 kcal
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約53.8 gが不足
摂取 132.2 g
目安 186 ~ 391 g
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約1.6 gが不足
摂取 38.4 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 2060.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.9 g
目安 33.1 ~ 62.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1496 mgが不足
摂取 504.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約324 mgが不足
摂取 276.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約417 μgが不足
摂取 133.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 106.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約39.1 μgが不足
摂取 35.9 μg
目安 ~ μg
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約130 μgが不足
摂取 69.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 192 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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