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約555 kcalが不足
摂取 940.6 kcal
目安 1496 ~ 2244 kcal
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約37.6 gが不足
摂取 149.4 g
目安 187 ~ 393 g
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約19.8 gが不足
摂取 20.2 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 1997.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.2 gが不足
摂取 27 g
目安 33.2 ~ 62.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1536 mgが不足
摂取 463.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約558 mgが不足
摂取 42.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約514 μgが不足
摂取 36.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約57.2 mgが不足
摂取 27.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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約33.6 μgが不足
摂取 41.4 μg
目安 ~ μg
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約151 μgが不足
摂取 49.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 81.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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