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約28.9 kcalが不足
摂取 1449.1 kcal
目安 1478 ~ 2217 kcal
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適切です
摂取 226.3 g
目安 185 ~ 388 g
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約7.8 gが不足
摂取 32.2 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 2989.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.1 g
目安 32.8 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1595 mgが不足
摂取 405.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約515 mgが不足
摂取 84.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約481 μgが不足
摂取 69.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約57.3 mgが不足
摂取 27.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約3.7 μgが不足
摂取 71.3 μg
目安 ~ μg
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約96.7 μgが不足
摂取 103.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 133.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.2 gが不足
摂取 2.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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