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約385 kcalが不足
摂取 1103.2 kcal
目安 1488 ~ 2232 kcal
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約50 gが不足
摂取 136 g
目安 186 ~ 391 g
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約9.6 gが不足
摂取 30.4 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 2947 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.6 g
目安 33.1 ~ 62 g
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その他の栄養素も見る |
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約798 mgが不足
摂取 1202.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約495 mgが不足
摂取 104.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 618.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約15.6 mgが不足
摂取 69.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 75.2 μg
目安 ~ μg
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約59.8 μgが不足
摂取 140.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 223 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.3 gが不足
摂取 6.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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