|
約311 kcalが不足
摂取 1178.2 kcal
目安 1489 ~ 2234 kcal
|
|
約23.8 gが不足
摂取 162.2 g
目安 186 ~ 391 g
|
|
約615 gが過剰
摂取 727.3 g
目安 40 ~ 112 g
|
|
約482 mgが過剰
摂取 4418.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 45.8 g
目安 33.1 ~ 62.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1889 mgが不足
摂取 111.4 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約284 mgが不足
摂取 316.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約548 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約82.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約67.5 μgが不足
摂取 7.5 μg
目安 ~ μg
|
|
約186 μgが不足
摂取 14 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約19.3 gが不足
摂取 0.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|