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約226 kcalが不足
摂取 1263.2 kcal
目安 1489 ~ 2234 kcal
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約12.6 gが不足
摂取 173.4 g
目安 186 ~ 391 g
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約631 gが過剰
摂取 743.1 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 3333.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.6 g
目安 33.1 ~ 62.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1779 mgが不足
摂取 221 mg
目安 2000 ~ mg
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約477 mgが不足
摂取 122.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約402 μgが不足
摂取 147.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約81.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約64.4 μgが不足
摂取 10.6 μg
目安 ~ μg
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約159 μgが不足
摂取 41.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 354.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 20 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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