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約968 kcalが不足
摂取 514.7 kcal
目安 1483 ~ 2225 kcal
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約121 gが不足
摂取 63.6 g
目安 185 ~ 389 g
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約22.4 gが不足
摂取 17.6 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 731.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.5 gが不足
摂取 19.5 g
目安 33 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1803 mgが不足
摂取 196.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約496 mgが不足
摂取 103.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約440 μgが不足
摂取 110 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約82.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約62.5 μgが不足
摂取 12.5 μg
目安 ~ μg
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約174 μgが不足
摂取 26.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 205.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.5 gが不足
摂取 0.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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