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約515 kcalが不足
摂取 957.2 kcal
目安 1472 ~ 2208 kcal
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約40.7 gが不足
摂取 143.3 g
目安 184 ~ 386 g
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約2.7 gが不足
摂取 37.3 g
目安 40 ~ 110 g
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約114 mgが不足
摂取 485.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.5 gが不足
摂取 23.2 g
目安 32.7 ~ 61.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1612 mgが不足
摂取 387.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約510 mgが不足
摂取 90.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約482 μgが不足
摂取 68.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約55 mgが不足
摂取 30 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 73.2 μg
目安 ~ μg
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約96.2 μgが不足
摂取 103.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 134.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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