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約818 kcalが不足
摂取 654.2 kcal
目安 1472 ~ 2208 kcal
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約49.6 gが不足
摂取 134.4 g
目安 184 ~ 386 g
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約21.2 gが不足
摂取 18.8 g
目安 40 ~ 110 g
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約445 mgが不足
摂取 155 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約29.4 gが不足
摂取 3.3 g
目安 32.7 ~ 61.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1686 mgが不足
摂取 313.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約542 mgが不足
摂取 58.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約517 μgが不足
摂取 33.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約74.4 mgが不足
摂取 10.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約50.5 μgが不足
摂取 24.5 μg
目安 ~ μg
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約145 μgが不足
摂取 55.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが不足
摂取 0.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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