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適切です
摂取 1785.8 kcal
目安 1486 ~ 2229 kcal
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適切です
摂取 323.5 g
目安 186 ~ 390 g
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適切です
摂取 48.7 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 3595.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.6 gが不足
摂取 26.4 g
目安 33 ~ 61.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1203 mgが不足
摂取 796.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約467 mgが不足
摂取 133.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約412 μgが不足
摂取 137.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.7 μg
目安 2 ~ μg
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約77.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約48.4 μgが不足
摂取 26.6 μg
目安 ~ μg
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約120 μgが不足
摂取 79.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 191.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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