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約529 kcalが不足
摂取 941 kcal
目安 1470 ~ 2205 kcal
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約88.8 gが不足
摂取 95.2 g
目安 184 ~ 386 g
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約15 gが不足
摂取 25 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 779.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.9 g
目安 32.7 ~ 61.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1508 mgが不足
摂取 492.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約527 mgが不足
摂取 73.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約483 μgが不足
摂取 67.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約60.7 mgが不足
摂取 24.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 88.2 μg
目安 ~ μg
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約125 μgが不足
摂取 74.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 195.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.4 gが不足
摂取 2.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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