健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2019年1月12日)

約1215 kcalが不足
摂取 302.4 kcal
目安 1517 ~ 3034 kcal
約125 gが不足
摂取 64.7 g
目安 190 ~ 531 g
約34.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 40 ~ 152 g
約329 mgが不足
摂取 270.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約32.7 gが不足
摂取 1 g
目安 33.7 ~ 84.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 ご飯 1.2 人前 282.2 kcal
10時 のりたま (丸美屋) 1 人前 11 kcal
10時 キムチ 0.5 人前 9.2 kcal
10時 六条麦茶 [パック] 100ml (カゴメ) 1 人前 --- kcal


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