|
約675 kcalが不足
摂取 811.5 kcal
目安 1486 ~ 2229 kcal
|
|
約51.4 gが不足
摂取 134.6 g
目安 186 ~ 390 g
|
|
約18.5 gが不足
摂取 21.5 g
目安 40 ~ 111 g
|
|
適切です
摂取 867.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約15.3 gが不足
摂取 17.7 g
目安 33 ~ 61.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1762 mgが不足
摂取 238.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約566 mgが不足
摂取 33.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約544 μgが不足
摂取 5.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約68.2 mgが不足
摂取 16.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約38 μgが不足
摂取 37 μg
目安 ~ μg
|
|
約158 μgが不足
摂取 41.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約15.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|