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約470 kcalが不足
摂取 1008.2 kcal
目安 1478 ~ 2217 kcal
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約47.3 gが不足
摂取 137.7 g
目安 185 ~ 388 g
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約15.8 gが不足
摂取 24.2 g
目安 40 ~ 111 g
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約137 mgが不足
摂取 463 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.1 g
目安 32.8 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1787 mgが不足
摂取 212.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約437 mgが不足
摂取 163 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約545 μgが不足
摂取 5.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約60.6 mgが不足
摂取 24.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約25 μgが不足
摂取 50 μg
目安 ~ μg
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約149 μgが不足
摂取 51.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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