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約1137 kcalが不足
摂取 355.5 kcal
目安 1492 ~ 2238 kcal
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約122 gが不足
摂取 64.6 g
目安 187 ~ 392 g
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約28.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 40 ~ 112 g
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約169 mgが不足
摂取 431.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約28.7 gが不足
摂取 4.5 g
目安 33.2 ~ 62.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1860 mgが不足
摂取 139.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約582 mgが不足
摂取 18 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約545 μgが不足
摂取 5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約78.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約57.4 μgが不足
摂取 17.6 μg
目安 ~ μg
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約183 μgが不足
摂取 17.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.9 gが不足
摂取 1.1 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが不足
摂取 1.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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