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約96 kcalが不足
摂取 1390 kcal
目安 1486 ~ 2229 kcal
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適切です
摂取 252.2 g
目安 186 ~ 390 g
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約11 gが不足
摂取 29 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 1096.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.4 gが不足
摂取 25.6 g
目安 33 ~ 61.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1488 mgが不足
摂取 512 mg
目安 2000 ~ mg
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約526 mgが不足
摂取 74.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約505 μgが不足
摂取 44.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約55.4 mgが不足
摂取 29.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 104.4 μg
目安 ~ μg
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約103 μgが不足
摂取 96.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 39.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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