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約44.8 kcalが不足
摂取 1452.2 kcal
目安 1497 ~ 2246 kcal
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適切です
摂取 216.4 g
目安 187 ~ 393 g
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適切です
摂取 42 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 1631.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.9 g
目安 33.3 ~ 62.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1228 mgが不足
摂取 771.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約478 mgが不足
摂取 122.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約187 μgが不足
摂取 363 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約62.5 mgが不足
摂取 22.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約4.9 μgが不足
摂取 70.1 μg
目安 ~ μg
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約81.6 μgが不足
摂取 118.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 204.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.3 gが不足
摂取 9.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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