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約586 kcalが不足
摂取 917.5 kcal
目安 1503 ~ 2255 kcal
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約21.8 gが不足
摂取 166.2 g
目安 188 ~ 395 g
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約8 gが不足
摂取 32 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 688.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.1 gが不足
摂取 12.3 g
目安 33.4 ~ 62.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1745 mgが不足
摂取 255 mg
目安 2000 ~ mg
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約568 mgが不足
摂取 31.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約542 μgが不足
摂取 7.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約74.5 mgが不足
摂取 10.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約47.3 μgが不足
摂取 27.7 μg
目安 ~ μg
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約169 μgが不足
摂取 30.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 20 ~ g
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約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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