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約716 kcalが不足
摂取 787.3 kcal
目安 1503 ~ 2255 kcal
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約35.7 gが不足
摂取 152.3 g
目安 188 ~ 395 g
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約13.7 gが不足
摂取 26.3 g
目安 40 ~ 113 g
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約86.7 mgが不足
摂取 513.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約26.8 gが不足
摂取 6.6 g
目安 33.4 ~ 62.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1623 mgが不足
摂取 377.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約537 mgが不足
摂取 63.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約512 μgが不足
摂取 37.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約70.9 mgが不足
摂取 14.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約41.5 μgが不足
摂取 33.5 μg
目安 ~ μg
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約135 μgが不足
摂取 64.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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