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約545 kcalが不足
摂取 990.6 kcal
目安 1536 ~ 2304 kcal
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約61.8 gが不足
摂取 130.2 g
目安 192 ~ 403 g
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適切です
摂取 49.7 g
目安 40 ~ 115 g
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適切です
摂取 3412.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.4 gが不足
摂取 27.7 g
目安 34.1 ~ 64 g
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その他の栄養素も見る |
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約1140 mgが不足
摂取 859.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約435 mgが不足
摂取 164.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約306 μgが不足
摂取 244 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.6 μg
目安 2 ~ μg
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約74.2 mgが不足
摂取 10.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 37.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 79.4 μg
目安 ~ μg
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約118 μgが不足
摂取 82.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 85.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
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約5.5 gが過剰
摂取 13.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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