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約684 kcalが不足
摂取 820.6 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
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約55.8 gが不足
摂取 132.2 g
目安 188 ~ 395 g
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約12.9 gが不足
摂取 27.1 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 798 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約75.9 gが過剰
摂取 138.6 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1398 mgが不足
摂取 602.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約426 mgが不足
摂取 173.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約348 μgが不足
摂取 202.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約7.4 mgが不足
摂取 77.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約48.8 μgが不足
摂取 26.2 μg
目安 ~ μg
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約118 μgが不足
摂取 82.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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