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約761 kcalが不足
摂取 742.5 kcal
目安 1503 ~ 2255 kcal
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約72.3 gが不足
摂取 115.7 g
目安 188 ~ 395 g
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約15.9 gが不足
摂取 24.1 g
目安 40 ~ 113 g
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約72 mgが不足
摂取 528 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.4 gが不足
摂取 19 g
目安 33.4 ~ 62.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1931 mgが不足
摂取 69.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約592 mgが不足
摂取 8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約544 μgが不足
摂取 5.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約76.5 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約72 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ μg
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約190 μgが不足
摂取 9.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 34.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.5 gが不足
摂取 0.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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