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約296 kcalが不足
摂取 1207.4 kcal
目安 1503 ~ 2255 kcal
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約25.8 gが不足
摂取 162.2 g
目安 188 ~ 395 g
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約17.5 gが不足
摂取 22.5 g
目安 40 ~ 113 g
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約566 mgが不足
摂取 34.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.5 g
目安 33.4 ~ 62.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1776 mgが不足
摂取 223.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約593 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約543 μgが不足
摂取 7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約83.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約72.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ μg
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約194 μgが不足
摂取 6.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 49 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.5 gが不足
摂取 0.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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