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約1089 kcalが不足
摂取 419.2 kcal
目安 1508 ~ 2262 kcal
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約114 gが不足
摂取 75.2 g
目安 189 ~ 396 g
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約25.4 gが不足
摂取 14.6 g
目安 40 ~ 113 g
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約380 mgが不足
摂取 219.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.9 gが不足
摂取 5.6 g
目安 33.5 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1951 mgが不足
摂取 48.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約595 mgが不足
摂取 5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約195 μgが不足
摂取 5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.5 gが不足
摂取 0.5 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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