健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2020年5月24日)

約1089 kcalが不足
摂取 419.2 kcal
目安 1508 ~ 2262 kcal
約114 gが不足
摂取 75.2 g
目安 189 ~ 396 g
約25.4 gが不足
摂取 14.6 g
目安 40 ~ 113 g
約380 mgが不足
摂取 219.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約27.9 gが不足
摂取 5.6 g
目安 33.5 ~ 62.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月24日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 ご飯 1.2 人前 282.2 kcal
6時 しじみしぐれ (つきじもと彦) 0.15 人前 34.6 kcal
6時 通のひきわり (ヤマダフーズ) 1 人前 93 kcal
6時 焼肉屋の味 (美山) 0.05 人前 9.4 kcal
6時 あなたのお茶 (サンガリア) 1 人前 --- kcal


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