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約303 kcalが不足
摂取 1215.8 kcal
目安 1519 ~ 2279 kcal
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約34.7 gが不足
摂取 155.3 g
目安 190 ~ 399 g
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適切です
摂取 44.2 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 2847.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.2 g
目安 33.8 ~ 63.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1461 mgが不足
摂取 539.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約329 mgが不足
摂取 271 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約340 μgが不足
摂取 209.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約59 mgが不足
摂取 26 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約35.8 μgが不足
摂取 39.2 μg
目安 ~ μg
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約72.8 μgが不足
摂取 127.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 267.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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