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約506 kcalが不足
摂取 1013.2 kcal
目安 1519 ~ 2279 kcal
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約46.4 gが不足
摂取 143.6 g
目安 190 ~ 399 g
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約7.7 gが不足
摂取 32.3 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 771.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3 gが不足
摂取 30.8 g
目安 33.8 ~ 63.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1562 mgが不足
摂取 437.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約549 mgが不足
摂取 51.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約539 μgが不足
摂取 10.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約81.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約63.8 μgが不足
摂取 11.2 μg
目安 ~ μg
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約167 μgが不足
摂取 33.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 50.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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