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約890 kcalが不足
摂取 597.7 kcal
目安 1488 ~ 2232 kcal
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約98.3 gが不足
摂取 87.7 g
目安 186 ~ 391 g
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約19.5 gが不足
摂取 20.5 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 693.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.6 gが不足
摂取 18.5 g
目安 33.1 ~ 62 g
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その他の栄養素も見る |
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約1769 mgが不足
摂取 231.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約319 mgが不足
摂取 280.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約446 μgが不足
摂取 104.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約68.3 mgが不足
摂取 16.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約34.2 μgが不足
摂取 40.8 μg
目安 ~ μg
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約150 μgが不足
摂取 50.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 184 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.6 gが不足
摂取 1.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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