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約472 kcalが不足
摂取 1032.9 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
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約22.3 gが不足
摂取 165.7 g
目安 188 ~ 395 g
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約9.1 gが不足
摂取 30.9 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 740.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.9 gが不足
摂取 30.5 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1650 mgが不足
摂取 350.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約239 mgが不足
摂取 361.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約539 μgが不足
摂取 11.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約77.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約55.9 μgが不足
摂取 19.1 μg
目安 ~ μg
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約162 μgが不足
摂取 37.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
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約2 gが過剰
摂取 10 g
目安 1.5 ~ 8 g
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