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適切です
摂取 2339.5 kcal
目安 1428 ~ 2499 kcal
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適切です
摂取 195.4 g
目安 179 ~ 437 g
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適切です
摂取 53.1 g
目安 40 ~ 125 g
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約1955 mgが過剰
摂取 5891.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.4 g
目安 31.7 ~ 69.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約721 mgが不足
摂取 1279.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約389 mgが不足
摂取 211 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約454 μgが不足
摂取 96.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約20.1 mgが不足
摂取 64.9 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 154.4 μg
目安 ~ μg
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約47.9 μgが不足
摂取 152.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 346.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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