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約732 kcalが過剰
摂取 3230.7 kcal
目安 1428 ~ 2499 kcal
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適切です
摂取 262.8 g
目安 179 ~ 437 g
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適切です
摂取 89.3 g
目安 40 ~ 125 g
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約3780 mgが過剰
摂取 7717 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.3 gが過剰
摂取 86.7 g
目安 31.7 ~ 69.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2372.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 810.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約293 μgが不足
摂取 257.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.4 μg
目安 2 ~ μg
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約42.2 mgが不足
摂取 42.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 258 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 239 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 145.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.8 gが不足
摂取 12.2 g
目安 20 ~ g
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約4.7 gが過剰
摂取 12.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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