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適切です
摂取 2152.2 kcal
目安 1564 ~ 2737 kcal
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約9.4 gが不足
摂取 186.6 g
目安 196 ~ 479 g
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適切です
摂取 85.5 g
目安 40 ~ 137 g
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約1158 mgが過剰
摂取 5094.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.5 g
目安 34.8 ~ 76 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2598 mg
目安 2000 ~ mg
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約47.8 mgが不足
摂取 552.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約203 μgが不足
摂取 347.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.4 μg
目安 2 ~ μg
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約15.1 mgが不足
摂取 69.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 20.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 112.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 218.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 179.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 20 ~ g
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約4.7 gが過剰
摂取 12.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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