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適切です
摂取 1929 kcal
目安 1609 ~ 2816 kcal
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約16.3 gが不足
摂取 184.7 g
目安 201 ~ 493 g
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適切です
摂取 54.3 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 3734.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.2 g
目安 35.8 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2943.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 602.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約254 μgが不足
摂取 296.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約13.3 mgが不足
摂取 71.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 210.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 261.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 129.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 20 ~ g
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約0.6 gが過剰
摂取 8.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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