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適切です
摂取 2057.8 kcal
目安 1602 ~ 2804 kcal
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適切です
摂取 241.2 g
目安 200 ~ 491 g
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適切です
摂取 78.4 g
目安 40 ~ 140 g
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約571 mgが過剰
摂取 4507.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36 g
目安 35.6 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2363.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約192 mgが不足
摂取 407.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約411 μgが不足
摂取 139.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.8 μg
目安 2 ~ μg
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約46.9 mgが不足
摂取 38.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約3.6 μgが不足
摂取 71.4 μg
目安 ~ μg
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約25.3 μgが不足
摂取 174.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 253.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 20 ~ g
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約3.1 gが過剰
摂取 11.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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