|
適切です
摂取 2167.9 kcal
目安 1604 ~ 2807 kcal
|
|
約15.3 gが不足
摂取 185.7 g
目安 201 ~ 491 g
|
|
適切です
摂取 94.5 g
目安 40 ~ 140 g
|
|
約747 mgが過剰
摂取 4684 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 50.5 g
目安 35.6 ~ 78 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3100.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約124 mgが不足
摂取 476.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 7.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 618.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 12 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 102.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 9.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 276.4 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 367.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 239.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約6.8 gが不足
摂取 13.2 g
目安 20 ~ g
|
|
約3.1 gが過剰
摂取 11.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|