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適切です
摂取 1975.4 kcal
目安 1598 ~ 2797 kcal
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適切です
摂取 202.3 g
目安 200 ~ 489 g
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適切です
摂取 78.6 g
目安 40 ~ 140 g
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約3124 mgが過剰
摂取 7061.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54 g
目安 35.5 ~ 77.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2687.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約407 mgが不足
摂取 193.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約376 μgが不足
摂取 173.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.9 μg
目安 2 ~ μg
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約5.7 mgが不足
摂取 79.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 93.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 200.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 303.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約7 gが不足
摂取 13 g
目安 20 ~ g
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約9.6 gが過剰
摂取 17.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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