|
適切です
摂取 2138.3 kcal
目安 1609 ~ 2816 kcal
|
|
適切です
摂取 239.4 g
目安 201 ~ 493 g
|
|
適切です
摂取 72.6 g
目安 40 ~ 141 g
|
|
約530 mgが過剰
摂取 4466.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 45.8 g
目安 35.8 ~ 78.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2989.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 686.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約248 μgが不足
摂取 301.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約16.6 mgが不足
摂取 68.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 201.3 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 267.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 133.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
|
|
約2.8 gが過剰
摂取 10.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|