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適切です
摂取 1876.5 kcal
目安 1624 ~ 2842 kcal
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約26.2 gが不足
摂取 176.8 g
目安 203 ~ 497 g
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適切です
摂取 82.9 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 3093 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 73.1 g
目安 36.1 ~ 78.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3417 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 812.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約288 μgが不足
摂取 261.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 86.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 573.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 378.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 205.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.8 gが不足
摂取 16.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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