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適切です
摂取 2274.5 kcal
目安 1622 ~ 2839 kcal
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適切です
摂取 225.4 g
目安 203 ~ 497 g
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適切です
摂取 66.3 g
目安 40 ~ 142 g
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約1838 mgが過剰
摂取 5774.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.4 g
目安 36 ~ 78.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2589.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 708.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約277 μgが不足
摂取 273.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.3 μg
目安 2 ~ μg
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約24.4 mgが不足
摂取 60.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 219.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 248.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 295.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.9 gが不足
摂取 14.1 g
目安 20 ~ g
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約6.2 gが過剰
摂取 14.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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