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適切です
摂取 2062.3 kcal
目安 1597 ~ 2795 kcal
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約19.1 gが不足
摂取 180.9 g
目安 200 ~ 489 g
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適切です
摂取 70.2 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 3141.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.5 g
目安 35.5 ~ 77.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2086.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約226 mgが不足
摂取 374.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約96.2 μgが不足
摂取 453.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.3 μg
目安 2 ~ μg
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約8.1 mgが不足
摂取 76.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 188.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 241.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 412.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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