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適切です
摂取 1932.8 kcal
目安 1604 ~ 2807 kcal
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約33.9 gが不足
摂取 167.1 g
目安 201 ~ 491 g
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適切です
摂取 70.3 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2987.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50.9 g
目安 35.6 ~ 78 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2632.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 869.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約247 μgが不足
摂取 303.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
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約17.6 mgが不足
摂取 67.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 254.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 259 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 234.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約9 gが不足
摂取 11 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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